„Das wahre und sichtbare Glück des Lebens
liegt nicht außer uns, sondern in uns.“
Johann Peter Hebel

Geboren und groß geworden bin ich im ländlichen Westfalen. Nach dem Jurastudium in Münster zog es mich nach Berlin, wo ich ein paar Jahre als Rechtsanwältin tätig war.

Aus dem Plan, ein Jahr lang auszusteigen und mit dem Segelboot die Welt zu entdecken, wurden 5 Jahre, viele Seemeilen und unglaublich wertvolle Erfahrungen mit anderen Menschen und Kulturen. Am Ende der Segelreise fand ich auch zweites Zuhause auf einer kleinen Insel in der karibischen See. Dort lebe ich einige Monate im Jahr und dort unterrichte ich auch Yoga, wenn ich nicht gerade in Berlin bin oder mein Wissen auf den Holidayyogareisen mit Euch teile.

Meine Liebe zum Yoga begann vor 5 Jahren, als in meiner Nachbarschaft ein Yogastudio eröffnete. Die Neugier führte mich in eine Probestunde, nicht ahnend, dass ich im Yoga mehr finden würde als eine neue Fitnessübung, als gute Ergänzung zum Segeln, Tauchen und Wandern.

Segeln, Tauchen, Wandern und Radfahren sind immer noch meine Leidenschaft, aber Yoga hat seither eine viel größere Bedeutung als die rein körperliche Ertüchtigung. Es ist eine Lebensform für mich geworden, ein Weg, der mich lehrt, im Jetzt zu leben, innere Ruhe und Frieden zu spüren und den Alltag mit Gelassenheit anzugehen.

Meinen Yogastil habe ich im Ashtanga gefunden, einer dynamischen und kraftvollen Form, bei der Bewegung und Atmung miteinander verschmelzen. Ashtanga ist ein altes indisches Yogasystem, das der Inder Sri. K. Pattabhi Jois in der westlichen Welt bekannt gemacht hat.

Ich habe mich in den vergangenen Jahren intensiv mit den asanas, aber auch den philosophischen Hintergünden, den Atemtechniken und der Meditation beschäftigt.

Wertvolles Wissen habe ich bei namhaften Lehrern wie Mark&Joanne Darby, Nancy Gilgoff und David Swenson sammeln dürfen. Bei dem Sohn des berühmten Sri. K. Pattabhi Jois, Manju Jois, habe ich mein erstes teacher training-Programm in Berlin absolviert. Davon inspiriert absolvierte ich eine Ausbildung zur Yogalehrerin bei Paul Dallaghan wurde nach den amerikanischen Yoga Alliance-Statuten als Yogalehrerin zertifiziert.

Seitdem unterrichte ich regelmäßig Ashtanga-Vinyasa-Flow.-Yoga. Mein Fokus im Unterricht liegt darauf, den Atem und die Bewegung zu synchronisieren. In meinen Stunden bewegen wir uns fliessend von der einen in die nächste Position, unser Atem gibt uns den Rhythmus vor. Diese Praxis ist körperlich fordernd und es dürfen auch mal ein paar Schweißperlen fließen. Dadurch unterstützt sie die Reinigungs -und Entgiftungsprozesse im Körper. Regelmäßiges Praktizieren stärkt deinen Körper, du wirst flexibler und entwickelst mehr Kraft. Durch die bewusste Atmung wird der Geist beruhigt, du wirst gelassener und ausgeglichener und dadurch in die Lage versetzt, mit Stress besser umzugehen. Du fühlst Dich einfach besser.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob gesund oder mit körperlichen Beschwerden -angesichts der kleinen Gruppe versuche ich, den Unterricht so individuell wie möglich zu gestalten. Yoga soll sich dem Menschen und seinen Bedürfnissen anpassen, nicht der Mensch an Yoga. Dein Wohlergehen ist  meine Inspiration.

Zusätzlich zu den Asanas gebe ich gern eine Einführung in das Pranayama, der yogischen Atemübungen, die ich sowohl bei Paul Dallaghan und dessen weisen Lehrer Sri. O.P. Tiwari lernen durfte. Pranayama ist eine sehr wirkungsvolle Atemtechnik, die auf das vegetative Nervensystem einwirkt und ebenfalls zu innerer Ruhe führt.

Auf Anfrage stelle ich auch gern ein individuelles Yogaprogramm für die „home-practice“ zusammen, dass ganz speziell auf individuelle Bedürfnisse und/oder Wünsche zugeschnitten ist.

Yoga als Lebensform hört selbstverständlich nicht bei den Körperhaltungen und Atemübungen auf. Es betrifft alle Lebensbereiche, auch den wichtigen Bereich der Ernährung.

Ich liebe es zu kochen, vor allem die mediterrane Küche hat es mir angetan. Dabei lege ich Wert auf natürliche, frische und qualitativ hochwertige Zutaten  - und der Genuss steht bei mir ganz weit oben.

Ich freue mich auf eine wunderschöne Zeit mit Dir.
Namaste
Anke