Meine erste Yogastunde genoss ich vor 7 Jahren in Sydney. Ich lernte Vinyasa-Yoga nach Jessie Chapman kennen und lieben, ein fliessender und energetisierender Stil, bei dem die Bewegung der Atmung folgt. Zunächst praktizierte ich Yoga aber nur privat, und mit Betonung auf der körperlichen Ebene. Nachdem ich 2007 in Neuseeland in Entwicklungs-Studien promoviert hatte (und die Nase von Universitäten erstmal voll hatte), verschlug es mich zunächst in die Südsee, dann für ein Freiwilligen-Projekt nach Hong Kong, Kambodscha, Thailand und anschliessend nach Borneo in ein Kelabit Langohr-Dorf, bevor ich in meiner zweiten Wahl-Heimat landete: Laos. Zwei erfüllende Jahre verbrachte ich im Norden des Landes in Mitten traditioneller Bergvölker, mit welchen ich für ein Projekt der UNO zusammen arbeitete. Die zwei Jahre waren geprägt von tiefen Eindrücken, bewegenden Schicksalen, herzlichen menschlichen Erfahrungen – aber auch von grosser Einsamkeit. Dort, in meinem kleinen Dorf in Nordlaos, ohne Strom und als einziger Englisch-sprechender Einwohner, stürzte ich mich mehr denn je in die Yoga-Praxis und die Meditation. In jener Zeit ging ich in mich, lernte Energieflüsse kennen und steuern, und entdeckte die unglaublich heilsame und erfüllende Kraft des Yoga. Ich beschloss, diese Erfahrungen weiterzugeben. 

Das nächste Jahr verbrachte ich auf einer Insel in Thailand, wo ich die Hatha Flow Yogalehrer Ausbildung mit meiner inspirierenden Lehrerin Shakti Mhi absolvierte. Ich unterrichtete Yoga und arbeitete als Massage-Therapeutin in Thailand, und verbrachte einige Monate Monate in Indien, wo ich mich weiterbildete (u.a. in Mysore und in Tiruvanamalay, einem sehr kraftvollen Ort) bevor es mich nun endlich wieder 'nach Hause' zog. Derzeit gebe ich Yoga-Workshops an der Eifel, und unterrichte in Studios in München. 

Ich unterrichte Hatha Yoga, das Elemente des Vinyasa integriert – ähnlich dem Jivamukti Yoga. Der Unterricht richtet sich besonders an Anfänger bis Mittelstufe. Die einzelnen Asanas (Positionen) werden in 'Flows' aneinander gereiht, so dass fliessende Übergänge entstehen. Du kannst Dich mit geschlossenen Augen durch die Stunde treiben lassen und durch die Konzentration auf die Atmung innere Ruhe finden. Du kannst Dich aber auch körperlich fordern und stärken – die Ausgeglichenheit von Körper und Geist erreichst Du, wenn Du Dir erlaubst abzuschalten, und Dich treiben zu lassen. Ausserdem unterrichte ich Yin Yoga, oder ‚passives Yoga‘, in dem man entspannt und längere Zeit einfach in den Asanas verweilt. Dieser Stil ist abends vorm Schlafengehen sehr schön. Eine Yogastunde besteht normal aus Atemübungen (Pranayama), Asanas (Sonnengebet und Übungen/Positionen, die im Flow aneinander gereiht werden) sowie eine Tiefenentspannung. Ich arbeite auch gerne mit den Chakren und unterrichte bei Interesse Chakra-Energie-Yoga, und leite Anahata Herz-Meditationen. In einer Gruppe an einem kraftvollen, freien Ort sein Herz zu öffnen, und diese Energie zu empfangen und an Andere weiterzugeben ist ein besonderes und wärmendes Erlebnis. 

Ich wohnte eine Zeit lang mit einer Ayurveda Therapeutin zusammen, von der ich viel über die Therapie-Methoden lernte. Seither gebe ich Ernährungs-Beratung, und gerne auch Kochkurse – es macht unheimlich Spass, die leckeren Speisen zuzubereiten, und ein Auge darauf zu haben, welche Gewürze sein individueller Typ (Dohsa) zum Ausgleich benötigt. Ich integriere den ayurvedischen Ansatz grundsätzlich wenn ich koche – sei es indisch, Thai (lieben wir nicht alle Kokos-Curries), Laotisch, Italienisch oder ein kreativer Mix. 

Bodywork

Anspannen – Entspannen – ein yogisches Konzept, das man auf Vieles übertragen kann. Entspannung finden im Reisen. Den Kopf klären, Freiheit und Freiraum finden, das Leben nicht ganz so ernst nehmen und sehr viel Lachen: ich würde diese Reise gerne mit Euch gemeinsam erleben.