Sonja Elfers

Kundalini Yoga
Yin Yoga
Restoratives Yoga
Meditation
Schamanische Sitzungen
Yogareise: Mein Italien
Mein Gran Canaria



„Es gibt einen Weg durch jede Blockade.“
Yogi Bhajan

Hört sich gut an, doch wie finde ich diesen Weg, in all dem Stress und den Anforderungen, die mich täglich umgeben? Fragen Sie sich das auch hin und wieder, oder, wenn alles über Ihnen zusammenzubrechen droht, auch öfter? Spätestens wenn der Körper sich verspannt und nicht mehr so will wie er eigentlich sollte, können wir ihn nicht mehr ignorieren.

So zumindest ist es mir ergangen und mein Weg führte mich - ohne große Umwege und wie von magischer Hand gezogen- schnurstracks auf die Yogamatte. In kurzer Zeit lernte ich, mich durch Bewegung zu entspannen und, fast wie nebenbei, körperlich sehr fit zu werden.

Vielleicht sind Sie an ähnlicher Stelle, vielleicht aber auch ganz woanders. Ob Anfängerin, oder weiter Fortgeschrittene, ich begleite Sie von dort, wo Sie es möchten, ihr Körper es nötig hat und mag.

Das Unkomplizierte am Yoga: Es gibt keine Voraussetzungen, es ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Zusammen arbeiten wir ein Programm aus, das zu Ihnen passt. Für Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder andere Ungleichgewichte gibt es geeignete Yogapositionen und Atemübungen. Probieren Sie es aus!
Erfahrung: Ausbildung in Kundalini Yoga in 2004. Und ab 2017 Yin Yoga, für Menschen, die eine ruhigere Form des Yoga vorziehen.

Seit 2005 unterrichte ich mit Begeisterung an verschiedenen Orten der Welt. Mein Einstieg fand mit Business Yoga statt, in dem Unternehmen, in dem ich mehr als 15 Jahre als Betriebswirtin tätig war. Von da aus führte mich meine Unterrichtstätigkeit mehrfach für mehrere Monate nach Bali in ein Urlaubsresort. Regelmäßig gebe ich Seminare in Italien, auf Bali und in Norddeutschland. Zeitweise unterstütze ich im Winter das Team um Hardy auf Gran Canaria.

Seit 2010 lebe und unterrichte ich in meiner Wahlheimat Italien. Mein Lebensmotto ist: im Moment zu sein, wahrnehmen was ist; und gezielt mit einfachen Übungen sich selbst zu helfen!

Meine Qualifikationen: Yin Yoga Lehrerin (Gran Canaria), Kundalini Yoga Lehrerin (3HO Deutschland, Hamburg), Geistig energetische Beraterin (House of Shaman, Berlin), Kristallrunen (Arcturus Masteracademy, Berlin) Sat Nam Rasayan, (Praktizierende, Italien), Reiki I und II, Sozialwissenschaftlerin und Betriebswirtin.

Was ich liebe: Musik von Bob Marley, gerne auch mal zum Aufwärmen in der Yogastunde; David Bowie als Wanderer zwischen den Welten; eins meiner vielen Lieblingsbücher ist ´Der Schamane aus dem Allgäu´ von Wolf Dieter Storl; und dann liebe ich Buch und Film ´Unterwegs in die nächste Dimension´ von Clemens Kuby; die Rohkostküche und das italienische vegetarische Essen zu Hause frisch aus dem Garten und mit viel Liebe für unsere Gäste und uns zubereitet.

Bevenuti in Italia,
seien Sie herzlich willkommen in Italien.
Sonja Elfers



PS: Folgende Einzelarbeit biete ich an: schamanisch energetische Arbeit zur Lösung von Blockaden mit Trommelreisen, Räuchern, Hände auflegen, Finden des Krafttieres... . Und etwas ganz Besonderes sind die Kristallrunen, diese Steine regen sanft die körpereigenen Schwingungen an und helfen, wo notwendig, ein Gleichgewicht wieder herzustellen.


 

Team




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