Als ich mit 14 Jahren mit meiner Mutter den ersten Yogakurs machte, hatte ich keine Ahnung, wie wichtig die Praxis in meinem Leben einmal werden würde.

Ich wurde bildende Künstlerin, und trotz erster Erfolge stand ich durch die Erwartungen der Galeristin und den eigenen Zukunftsängsten unter so starkem Druck, dass mein Körper schließlich beschloss, zu streiken. Zur Ruhe gezwungen begann ich, meinen Blick wieder stärker nach innen zu richten.

Behutsam, mit Einzelunterricht und täglicher Yoga-Praxis, gelang es mir, meinen Körper und Geist ganz allmählich wieder ins Lot zu bringen. Besser lässt sich nicht spüren, wie sich beide gegenseitig beeinflussen.
Diese Erfahrung wurde zum Wendepunkt in meinem bisherigen Leben. Von nun an stellte ich die Körperarbeit in sein Zentrum. Ich lernte Massage (Ausbildung in medizinischer Massage, Fußreflexzonenmassage, LomiLomi u.a.), und Yoga und Meditation wurden zum festen Bestandteil meines Alltags. 2009 entschloß ich mich, an der Yogaakademie Berlin die Yogalehrerausbildung (BDY) zu beginnen, und fühle mich dadurch jeden Tag aufs Neue beschenkt.

In meiner Massagetätigkeit liebe ich besonders die fließenden Bewegungen der haiwaianischen Lomi Lomi-Massage. Sie verkörpern für mich den Aloha- Spirit und den buddhistischen Begriff Metta: eine bedingungslose Akzeptanz und Hingabe des Massierenden, die den Austausch von positiven Energien im Fluss der Behandlung fördert.

Metta lässt mich auch in der Meditation und auf der Matte immer wieder spüren, wie grenzenlos und wunderschön jeder Augenblick des Lebens ist. Ich muss ihm nur offen und wach begegnen. Diese Momente des Glücks sind für mich Anker der Gelassenheit im Alltag und helfen mir keinen neuen Druck aufzubauen.
Als drittes Feuer brennt in mir die Faszination für Ayurveda. Mit dieser uralten Heilkunst und Schwester des Yoga kann ich mit einfachen Mitteln wunderbare Veränderungen schaffen. Besonders die liebevollen und nährenden Ölbehandlungen können uns wieder in Kontakt mit unserem Inneren und zu unserem eigenen Rhythmus zurück bringen.

Nach einer Ausbildung zur Massagetherapeutin (an der Europäischen Akademie für Ayurveda) und Weiterbildungen in Ernährungs-und Gesundheitsberaterung sowie zum Marma-Nadi-System (Kalari) fühle ich, dass ich auf dem richtigen Weg angekommen bin.
    
Heute bedeuten für mich Yoga und Ayurveda zwei faszinierende Wege, um die Verantwortung für mein Leben zu übernehmen und mein Wohlbefinden möglichst unabhängig zu machen von äußeren Gegebenheiten. Mein Yogastil ist geprägt vom asthanga sadhana in der Tradition von Swami Gitanada (kein asthanga yoga!).

In meinem Unterricht vermittele ich vor allem den tantrischen Aspekt des Yoga: das Leben mit allen Sinnen feiern und so seine tiefe spirituelle Dimension erfahren.

Zusätzlich sind bei mir buchbar:
Ayurved. Konstitutionsanalyse und Gesundheitsberatung Massagen: ayurved. Massagen (Kalari, Abhyanga, Mukhabhyanga, Padabhyanga), LomiLomi, Fußreflexzonenmassage ganzheitl. Massage

Eure Susanne

PS Hier der Tagesablauf bei den HolidayYoga plus Reisen mit Sabine Wallmeyer

Um genussvoll in den Tag zu gehen, uns selbst und der Gruppe liebevoll zu begegnen, beginnen wir den Morgen vor dem ayurvedischen Frühstück mit einem Morgenritual & dynamischen Yogaübungen. Den Tagesablauf gestalten wir nach Absprache mit der Gruppe aus folgenden Elementen:

Ayurvedische Morgenroutine (Selbstmassage, Yogasequenzen)

Einführung in die ayurvedische Konstitution und Ernährungslehre

Ayurvedischer Kochkurs (Aphrodisiaka)

Meditationen und Konzentrationstechniken

Einführung in die Reinigungstechniken

Kurze Massagesequenzen (Selbstmassage, Fuß- und Kopfmassage)

Yoga am Abend mit Schwerpunkt Meditation

Mantra singen

Jin Shin Jyutsu

Öl-Impressionen

Und zu guter Letzt verabschieden wir den Tag mit dem Geruch der Toskana in der Nase und dem mediterranen Geschmack im Gaumen oder einfach mit einer Yogageschichte am Feuer!

Selbstverständlich bleibt ausreichend Zeit für eigene Erkundungen, gemeinsame Wanderungen oder einfach nur zum Wohlfühlen!

Vor Ort zubuchbar:

Typgerechter Yoga-Einzelunterricht

Ausarbeitung eines individuellen Yogaprogrammes für Zuhause

Massagen

Aryurveda Kochkurs

bei Interesse: Fastenwanderung und vertiefende Reinigungstechniken

individuelle Ölberatung zur Unterstützung im Alltag