10 Gast Yoga Teacher

Be und Tanja 2019

Alle unsere  Gast Yogalehrer  sowie unsere  Yogalehrer vor Ort  haben eine abgeschlossene Ausbildung und dazu jahrelange Yoga Praxisg. Auf unseren deutschsprachigen  Yoga Reisen können Sie liebe HolidayYoga Gäste somit ganz  entspannt …unterwegs ankommen. Alle kennen als sehr emphatische Menschen auch die Momente, wenn Gefühle keine Worte brauchen.

yl anett 2019 ok

Annett Schpeniuk

Yoga Retreats Ostsee
Yogalehrerin, Entspannungstherapeutin, Yogatherapeutin.

Yoga ist nicht nur meine Praxis auf der Matte, sondern zu meinem Lebensstil geworden. Durch Yoga wurde ich körperlich kräftiger, flexibler und anpassungsfähiger. Vor allem hat Yoga aber meine Seele und meinen Geist berührt. Ich unterrichte achtsamkeitsbasiertes Hatha Yoga. Mobil unterrichte ich in versciedenen Unternehmen und leite mit Katharina Middendorf und Ralf Sturm die Yogaschule Zehlendorf in Berlin nach der nivata® Methode. (Kommt gern mal zur Schnupperstunde vorbei.)

Die nivata® Methode, deren wesentliche Essenzen: Intention, Praxis, Stille, Systemik, einfache Haltungen und Nachspüren sind, kombiniere ich mit den Aspekten von Yin Yoga (Achtsamkeit, Stimulierung des tiefen Bindegewebes, Muskelentspannung, freier Atemfluss um innere Ruhe zu erreichen) und der Entspannungstechnik Yoga Nidra, die über Hören, Fühlen und Visualisieren wirkt.

In meinen Klassen hast du die Möglichkeit dich selbst besser kennenzulernen und zu entfalten. Diese Einheiten sind ein Ruf, sich vom Fluss des Lebens mitnehmen zu lassen. Da Stille ein Leitmotiv aller Klassen ist, werden Entspannung und Selbstakzeptanz möglich.

beate birkel Gast Yogalehrer HY

Beate Birkel

Yoga Ferien OstseeÖsterreich

Hatha Yoga, Vinyasa-Yoga, Yin-Yoga, Yoga-Anatomie, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Ernährungsberatung nach den fünf Elementen

Yoga is not about touching your toes, it’s about what you learn on the way down…    Und so befinde ich mich hier in Nürnberg und weltweit seit 2006 auf dem lernenden Weg des Yogas und bin dankbar für jeden neuen Impuls den ich dadurch erfahren darf!

Meine Yogareise begann 2005 auf Sri Lanka. Dort arbeitete ich seit über zehn Jahren in einem Hotel im Management und an der Rezeption und hier wurde Yoga seit kurzem angeboten. Ich war überrascht, wie gut ich mich nach meiner ersten Yogaeinheit fühlte. Aus Überzeugung etwas für mich gefunden zu haben, das mich „ganzheitlich“ kräftigt und gleichzeitig entspannt, bin ich beim Yoga geblieben.

Es folgten zahlreiche Yogaaus- und Weiterbildungen. Die erste davon 2006 im Institut für Yoga und Gesundheit in Köln, wenig später entschied ich mich für mehr „Tiefgang“ und absolvierte eine Ausbildung in Yoga-Therapie an der Paracelsusschule, gefolgt von einem Fernstudium bei Leslie Kaminoff mit Schwerpunkt Atmung und Anatomie. Workshops und Weiterbildungen unterschiedlichster Yogastile begleiten seither mein tägliches Unterrichten.

2013 begann ich eine 1,5jährige Ausbildung zur Ernährungsberaterin nach den 5 Elementen in Anlehnung an die Traditionell Chinesische Medizin bei Barbara Temelie. Und da mich die Meridianlehre sehr faszinierte, vertiefte ich diese Thematik noch mit einer Yin Yoga Ausbildung bei Tanja Seehofer. Das ganze rundete ich ab mit dem Abschluss zur Entspannungspädagogin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.

Mit all diesem Wissen praktiziere ich ein dogmenfreies Yoga, dass ganz individuell und situationsabhängig von mir unterrichtet wird. Jeder soll hier für sich einen guten Raum schaffen können, egal wie beweglich oder körperlich eingeschränkt er ist. Den Menschen dort abzuholen, wo er gerade steht, ist für mich so selbstverständlich wie jedem in „seinem Sein“, sein zu lassen.

Mit dieser Einstellung unterrichte ich mit viel Freude wöchentlich Yoga in Firmen wie Datev, Bundesagentur für Arbeit, Ergo Versicherung, Technische Uni etc. Ich freue mich auf ein gemeinsames „Sein“ mit dir!

Bettina Yoga yl 2019

Bettina Knapp

Ibiza & Toskana

Happy Healthy Living auf Ibiza. Namaste! 2016 habe ich mir meinen Lebenstraum erfüllt, und bin nach Ibiza gezogen. Ganz einfach mit einem One-Way-Ticket, ohne Job, Wohnung oder Freunde. Ich habe es noch keinen einzigen Tag bereut! Wie es dazu kam?

Mit 19 Jahren war ich das erste Mal auf der Insel – damals noch aus anderen Gründen. Mich hat damals mehr die wilde Seite der Insel interessiert. Kaum war ich aus dem Flieger ausgestiegen, hatte ich dieses unglaublich warme Heimatgefühl und wusste, eines Tages werde ich hierher zurückkommen. Für immer.

Während des Studiums in Wien, entwickelte ich eine Leidenschaft für die Gastronomie, zum Kochen, und zum Gastgeber sein. Später war ich jahrelang für die Formel 1 auf der ganzen Welt unterwegs. Das war kulinarisch und kulturell unglaublich spannend, aber stressig. 2010 zog ich dann mit meinem Freund in die USA, nach Washington D.C. und wusste, es ist Zeit für Veränderung. Ich musste einen Ausgleich finden, den ich im Yoga fand. So habe ich ich mich für die Ausbildung zur Vinyasa Flow Yogalehrerin entschieden.

Yoga hat mir ein neues Bewusstsein und eine neue Achtsamkeit geschenkt. Dadurch habe ich meine gesamte Ernährung in Frage gestellt. Ich habe mich zu einem veganen gewaltfreien Lebensstil entschlossen, auch dazu, eigene biologische Rohkost-Produkte zu kreieren und in Supermärkten zu verkaufen.

Trotz beruflichen Erfolgs, kam immer wieder eine Stimme in mir hoch, die mich fragte: “Aber was ist denn nun mit Ibiza?” Als sie immer lauter wurde, wusste ich, es ist Zeit. Ibiza hat mich regelrecht gerufen und so sind wir wieder am Anfang der Geschichte. Ich bin hier zur Ruhe gekommen, unterrichte Yoga auf Land und auch am Meer mit dem Stand-Up-Paddleboard und koche vegan für Yoga-Retreats. Meine Leidenschaft zur für Gastronomie und Gastfreundschaft kann ich so weiter ausleben.  Ich freue mich, mit Dir Yoga zu praktizieren und dir meine Lieblingsplätze der Insel zu zeigen.

Meine damalige Mitbewohnerin aus Ibiza, Tanja Elisabeth Zauner, hat es in die Toskana gezogen, und ist heute ebenfalls Yogalehrerin. Mit ihr organisiere ich unsere “Eat. Flow. Glow.” Retreats in der Toskana. Wichtig ist uns, dass du du selbst sein kannst, ohne Zwang und Verpflichtungen. Alles kann, aber nichts muss.

claudia liebe yl

Claudia Liebe

Yoga Ferien Ostsee Österreich

Hatha-Yoga  Kundalini Yoga Yin-Yoga Heil-Yoga nach Maria Dieste Entspannung

„Yoga ist ein Weg, eine Lebenseinstellung, die uns zu unserem wahren Kern führt und das Gefühl von Glück erfahrbar macht.“ Claudia Liebe.  Ja, der Name ist Programm: das größte Bestreben in meinen Stunden ist das Handeln aus dem Herzen heraus – und das geht nur, wenn eine Yogastunde nicht das Gefühl des Leisten Müssens sondern eines sanften, liebevollen Flows hinterlässt – was keinesfalls kraftvollere Passagen ausschließt, denn Yoga bedeutet auch Dualität und lebt demzufolge von An- und Entspannung.

Jede Stunde ist individuell und an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. Dabei schöpfe ich aus dem Wissen meiner zahlreichen Ausbildungen. Als Intuitionstrainerin für Heil-Yoga nach Maria Dieste kenne ich die anatomischen Hintergründe der häufigsten Beschwerdebilder, die aus den Anforderungen unserer westlichen Berufs- und Lebenswelt entsteht: langes Sitzen, viel Stress und eine große Last auf den Schultern. Durch individuell angepasste Asanas und die entsprechende Anleitung nehmen die Teilnehmer ihren Körper mit allen Sinnen wahr und können so ihre Selbstheilungskräfte aktivieren.

Die Stunden sind gleichermaßen für Yoga-Anfänger als auch für erfahrenere Yogis geeignet, die die Kraft des Zusammenspiels von Körper, Geist und Seele in ihrer Tiefe erfahren möchten. Statt Hochleistung erlebt der Schüler den meditativen Aspekt des Yoga und lernt seine natürlichen Ressourcen kennen.

Mein Yoga-Weg hat sich erst in den letzten Jahren so richtig manifestiert. Viele Jahre habe ich Hatha-Yoga praktiziert und eher den sportlichen Aspekt verfolgt. Durch einen anstrengenden Job war ich sehr schnell unterwegs. Deshalb habe ich mich 2016 für die kompakte Yogalehrerausbildung beim Insitut für Yoga und Gesundheit entschieden. In dieser Zeit (500 Stunden) habe ich enorme persönliche Veränderungen durchlebt und absolute Entschleunigung erfahren.

Die Leiterin meines Studios (Ilka) vertraute mir direkt nach Ausbildungsende einen Kurs an. Seit dem unterrichte ich regelmäßig. Inzwischen habe ich mich vollständig für den Yoga entschieden und habe eigene Gruppen, gebe Businessyoga und diverse Workshops.

Die Heil-Yoga Ausbildung bei Maria Dieste (200 Stunden), Weiterbildungen in Q-Ratio Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung sowie der NLP-Practitioner und der systemische Coach versetzen mich in die Lage, in Einzelarbeit und Kleingruppen gezielt Themen anzugehen.

Meine Kurse sind gespickt mit einer Portion Humor, weshalb ich zu guter Letzt auch noch eine Lachyoga-Ausbildung absolviert habe, wo ich selbst lachender Weise auf meine Kosten komme und andere mit meiner Fröhlichkeit anstecke.

Früher habe ich das Glück in der Ferne gesucht, bin viel durch die Welt gereist und habe andere Sprachen gelernt. Jetzt da Yoga für mich die Basis meines eigenen Wohlbefindens, meiner Ruhe und Gelassenheit sowie meines inneren Friedens geworden ist, weiß ich dass das Glück immer bei mir ist – egal wo ich gerade bin. Die fernöstliche Philosophie in Kombination mit modernen wissenschaftlichen Methoden faszinieren mich und helfen mir dabei, selbst nach mehr Bewusstheit und einem höheren Bewusstsein zu streben.

Und tatsächlich nehme ich mir auch immer wieder Zeit für meine Hobbies: meiner Liebe zu französischen und britischen Filmen kann ich bei der Vielzahl von Programmkinos in Köln hemmungslos frönen. Bücher – ob schöne blumig geschriebene Geschichten oder Sachbücher – nehmen einen großen Platz in meinem Leben ein, ich liebe es, zu tanzen und mich darüber auszudrücken, inzwischen da meine beiden Kinder erwachsen sind, reise ich wieder häufiger und besuche gerne Chor- und Mitsingkonzerte. Mein Lebensmotto lautet: „Tu das, was Dir Spaß macht und gut tut.“

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Gigi Krüger

Bali

Ashtanga Yoga

Hallo liebe Yogis! Mein Motto ist: „Halte stets die Augen offen und höre auf Deinen Bauch. Und dann hat das Leben viele Überraschungen für Dich parat.“ Mein Name ist Gigi Krueger; ich bin 1966 geboren und komme aus Berlin  Schon in der Grundschule war mir klar, dass ich die Welt erkunden möchte.

Angefangen hat es mit einem Schüleraustausch in Amerika. Schnell habe ich dort Freunde gefunden und diese, damals noch ohne Mail und Social Media, mit Brieffreundschaften aufrecht gehalten. Als sich dann die Chance bot, meinen Freund in New York besuchen zu können, habe ich natürlich nicht lange gefackelt und bin gleich los.

Um finanziell unabhängig zu sein, habe ich mich mit Jobs als Kellnerin und Model selbst finanziert. Von New York ging es dann nach San Francisco, mal in die Karibik und wieder nach New York. Meinem Freund zuliebe und bin ich dann nach Los Angeles gezogen und konnte mein Interesse für gesunde Ernährung, Selbstheilungskräfte des Körpers und   dort sehr gut ausleben.

Meinen ersten Kontakt zu Yoga hatte ich 1994, wo ich eine Klasse als Teilnehmer besucht hatte. Der Funke ist zu der Zeit noch nicht übergesprungen. Das kam erst 1996 in Santa Monica mit Yogalehrer Erich Schiffmann! Bei ihm habe ich regelmäßig praktiziert und alle möglichen Stilrichtungen, wie Hatha Yoga, Vinyasa Flow & Iyengar, ausprobiert. Gleichzeitig habe ich auch mit Beach Volleyball angefangen und schon recht schnell an regionalen Turnieren teilgenommen. In 2000 wurde ich dann Profi (AVP); meine Yogakarriere, zu derzeit noch als Schüler, lief weiter.

2004 habe ich dann mit meinen ersten Workshops in Los Angeles begonnen; wieder bei Erich Schiffmann und schließlich entschied ich mich ein Yoga Teacherstraining mit Erich Schiffmann zu machen.

2005 wurde ich nach Griechenland eingeladen und habe in Athen meine eigenen Klassen in Vinyasa Flow unterrichtet. Das war eine spannende Zeit, da Yoga dort noch nicht so bekannt war. Aber schon nach kurzer Zeit hat es sich herumgesprochen und ich bekam immer mehr Angebote.2006 begleitete ich das australische Beachvolleyball Team (Olympia Sieger v 2000) auf ihrer internationalen Tour!

2007 kam die Wende in meinem „Yoga Leben“; auf der Suche nach einer weiteren Stilrichtung im Yoga stieß ich auf Ashtanga Yoga. Ich lernte Kristina Karitinou kennen, die bei Patthiabi Sri K.Jois als zertifizierte Direktschülerin ausgebildet wurde. Fasziniert von ihrer Art und Ashtanga Yoga, ließ ich mich von ihr ausbilden. Ich hatte weiterhin meine eigenen Yogaklassen und war in dieser Zeit in Athen, Mykonos und Antiparos tätig.2015 hatte ich dann mein eigenes Yoga Retreat auf der griechischen Insel Andros.

Aus familiären Gründen zog ich 2016 nach Berlin und startete zunächst im Ashtanga Yoga Studio von Andrea Lutz, wo ich mich auch 2016 und 2017 weiter ausbilden ließ.Außerdem nehme regelmäßig an den Workshops bei Andrea teil.

Heute unterrichte ich vornehmlich Ashtanga Yoga und freue mich stets, wenn ich meine Schüler in meinen verschiedenen Klassen und auch bei Privatstunden begeistern kann und auch sehe wie sehr sie davon profitieren und Fortschritte machen. Ich freue mich Euch bald kennenzulernen; bis dahin NAMASTE!

warnemünde ok

Yogalehrerin Inez

Inez liebt & lebt ihre Yoga Leidenschaft im wunderschönen Warnemünde. Dort hat sie nach Umwegen und langen Jahren fern der Heimat ihren Lebensmittelpunkt gefunden. Verliebt in Warnemünde & das Meer unterrichtet sie hier Yoga mit Authentizität & Lebensfreude.

Die Leichtigkeit, die Yoga in ihr Leben gebracht hat, möchte sie nun an andere weitergeben und so inspirieren. Ihr Unterricht ist eine Balance aus kraftvollen Vyniasa Flows, entspannendem YinYoga und Meditation. Die Yogaeinheiten schenken dir ein jugendliches Strahlen und sorgen für Entspannung bei Stress-Symptomen, mehr Flexibilität, Gelassenheit und Energie.

Ihr Lebensmotto: Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, dann ist es der Glaube an die eigene Kraft.

julia yoga reise norderney

Julia Ristow

Norderney

Egal ob jung oder alt, körperlich fit oder eingeschränkt: Yoga lernen und praktizieren kann jeder. Beim Yoga gibt es keinen Leistungsdruck. Ziel ist es Atmung und Bewegung in Einklang zu bringen und eigene Grenzen wahrzunehmen und zu akzeptieren. Jeder führt die Asanas im Rahmen seiner Möglichkeiten durch. Yoga sorgt nicht nur für Bewegung, sondern es stärkt die Muskulatur und dehnt Bänder und Sehnen.

Eine abschließende Entspannung sorgt für einen harmonisierenden und ausgleichenden Effekt. Meine Yogaangebote in der Gruppe kannst du sowohl als Anfänger als auch als Fortgeschrittener nutzen. Für absolute Anfänger versuche ich regelmäßig Workshops für einen leichteren Einstieg anzubieten.

PS. Mir ist es eine Herzensangelegenheit Menschen auf ihrem Weg zu begleiten. Durch die Arbeit als Ernährungs-Wissenschaftlerin habe ich oft viel Einblick in die Strukturen und Dinge, die die Menschen bewegen. Für mich war daher von Anfang klar, dass eine gute Beratung immer ganzheitlich sein muss und eher einem Coachingprozess gleicht. Durch meine Weiterbildungen in systemischer Beratung, im Entspannungsbereich und zur Yogalehrerin, übe ich meine Arbeit auf meiner Heimatinsel so aus, wie ich es mir immer gewünscht habe.

 

Katja Behm

Katja Behm

Aerial Gran Canaria  & Österreich & Toskana am Meer

Katja Behm – Yogalehrerin für Land- und Luftyoga. Nach vielen Stunden auf meiner Matte bin ich meinen Yogaweg weitergegangen und habe mich 2011 zu einer Yogalehrerausbildung entschlossen. Damit habe ich begonnen tiefer einzusteigen und wollte schließlich auch meine Yogaerfahrung weitergeben, indem ich unterrichte. Seitdem gebe ich regelmäßige Wochenstunden sowie Workshops in verschiedenen Yogaschulen. Ich unterrichte alle Level von Basic bis Fortgeschritten und verschiedene Richtungen wie Vinyasa Flow, Core Yoga, Yin Yoga, aber auch Aerial Yoga und Kinderyoga.

Yoga ist meine Energiequelle und Yoga steigert die Lebensfreude! Diese Erfahrung möchte ich mit vielen Menschen teilen und daher unterrichte ich mit Leidenschaft und Begeisterung. Nach der ersten Yogalehrerausbildung mit Schwerpunkt Sivananda Yoga bin ich über eine neue Yogaschule zum Vinyasa Flow Yoga gekommen, welches durch die kraftvolle und auch fordernde Praxis meinem Bewegungsdrang sehr entspricht. So war die logische Folge mich in dieser Richtung weiterzubilden und ich absolvierte ein weiteres Teacher Training (TT) für Vinyasa Yoga (RYS 200, Yoga Alliance) sowie eine Vielzahl an Workshops/ Fortbildungen.

Dann bekam ich 2014 von meinen Kindern eine Aerial Yoga Stunde geschenkt, war sofort begeistert vom „Luftyoga“ und nahm gleich ein Tuch mit nach Hause zum üben. Seitdem bin ich täglich im Tuch, habe zwei verschiedene Aerial Yogalehrerausbildungen absolviert und inzwischen bilde ich auch selbst Aerial Yoga Lehrer aus. Dabei ist es mir aber sehr wichtig die Bodenhaftung nicht zu verlieren und parallel „Landyoga“ (also Yoga auf der Matte) selbst zu praktizieren, sowie zu unterrichten. Aktuell steige ich hier wieder verstärkt ein und bin in einem weiteren aufbauenden TT (RYS +300, Yoga Alliance).

Mir persönlich hat Yoga sehr geholfen die Höhen und vor allem die Tiefen im Leben zu bewältigen und mich selbst, auch in schweren Zeiten, immer wieder zu finden. Neben meiner eigenen Yogapraxis und dem Unterrichten ist meine Verbundenheit mit der Natur für mich von großer Bedeutung. Dies lebe ich durch meine Arbeit im Natur- und Vogelschutz und indem ich viel Zeit draußen in der Natur verbringe.

Nachdem lange Zeit meine Familie, mit zwei Kindern und Hund, im Mittelpunkt meines Lebens stand, genieße ich nun, nachdem alle ausgeflogen sind, meine neugewonnene Freiheit. Ich reise viel, bin neugierig auf neue Länder, neue Menschen und neue Erfahrungen. Die Ruhe und Weite in den Bergen liebe ich besonders, dabei darf es auch gern hoch hinaus gehen, bis hin zum Klettern. Aber ich mache es mir auch gern gemütlich und lese viel, vom Yogabuch, über Romane und auch mal gern einen Krimi.

Die folgende kleine Geschichte aus dem Buch „Momo“ von Michael Ende mag ich sehr und sie gibt uns eine kleine Anleitung, die sowohl in schwierigen Situationen als auch bei dem alltäglichen Zuviel an Dingen hilfreich sein kann:

Die Geschichte von Beppo dem Straßenkehrer:  … Nach der Arbeit, wenn Beppo bei Momo saß, erklärte er ihr seine großen Gedanken. Und da sie auf ihre besondere Art zuhörte, löste sich seine Zunge, und er fand die richtigen Worte. „Siehst du, Momo“, sagte er dann zum Beispiel, „es ist so: Manchmal hat man eine sehr lange Straße vor sich. Man denkt, die ist so schrecklich lang; das kann man niemals schaffen, denkt man.“ (…) „Und dann fängt man an, sich zu beeilen. Und man eilt sich immer mehr. Jedes Mal, wenn man aufblickt, sieht man, dass es gar nicht weniger wird, was noch vor einem liegt. Und man strengt sich noch mehr an, man kriegt es mit der Angst, und zum Schluss ist man ganz außer Puste und kann nicht mehr. Und die Straße liegt immer noch vor einem. So darf man es nicht machen.“ Er dachte einige Zeit nach. Dann sprach er weiter: „Man darf nie an die ganze Straße auf einmal denken, verstehst du? Man muss nur an den nächsten Schritt denken, an den nächsten Atemzug, an den nächsten Besenstrich. Und immer wieder nur an den nächsten.“ Wieder hielt er inne und überlegte, ehe er hinzufügte: „Dann macht es Freude; das ist wichtig, dann macht man seine Sache gut. Und so soll es sein.“ Und abermals nach einer langen Pause fuhr er fort: „Auf einmal merkt man, dass man Schritt für Schritt die ganze Straße gemacht hat. Man hat gar nicht gemerkt wie, und man ist nicht außer Puste.“ Er nickte vor sich hin und sagte abschließend: „Das ist wichtig.“

In diesem Sinne

Katja

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Kristin Markgraf

Gran Canaria & Berlin & Nürnberg
Yogalehrerin & Steuerberaterin

Yoga ist kein Sport, sondern ein ganzheitlicher Ansatz mit sich und seinem Körper in Einklang zu treten. Dazu ist es nicht wichtig, welcher Yogastil geübt wird, sondern mehr, sich darauf einzulassen und dabei loszulassen. Es geht nicht darum besser zu sein, sondern darum man selbst zu sein. Dies ist der Ansatz den Kristin in ihrer Yogapraxis seit 2003 erfährt und weitergeben möchte. Im Jahr 2018 absolvierte sie ihre Ausbildung zur Yogalehrerin (200 h RYT Yoga Alliance) im my shanti yoga in Nürnberg mit Schwerpunkt Vinyasa.

3h Workshop

Belege, Zahlen, Gesetze, Meldungen, Rechnerei – Du willst dich eigentlich voll und ganz deinem Yoga widmen, doch dann kommen sie auf, die lästigen Fragen nach den steuerlichen Verpflichtungen. Dieser Workshop soll Dir in kompakter Form und in lockerer Atmosphäre einen Überblick geben, was du als selbstständige/r Yogalehrer*in zu beachten hast, egal ob du dies als Hauptberuf oder nebenberuflich ausübst. Der Workshop Charakter sowie die kleine Gruppengröße bieten Raum für gemeinsamen Austausch.

Steuerlicher Anmeldevorgang + Einkommensteuerliche Aspekte (v.a. Betriebseinnahmen/- Ausgaben, Einnahmen-Überschuss-Rechnung, Anfangsverluste) + Übungsleiterfreibetrag + Umsatzsteuerliche Aspekte (v.a. Kleinunternehmerregelung, Rechnungsstellung) + kurzer Exkurs in die Sozialversicherung +  Zeit für Eure Fragen… + gern vorab per eMail…

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Lianne Soer

Gran Canaria & Ostsee & More
Hatha meets Yin & Mediation

Hi, ich heiße Lianne Soer bin Niederländerin, geboren 1980, Mama von zwei Kindern. Im Jahr 2004 habe ich an der Fachhochschule in Utrecht Niederlande meinen Bachelor in sozialer Arbeit und Kunstedukation erfolgreich abgeschlossen. Neben meiner Arbeit als Erzieherin, Fortbildungsleiterin, Coach und Masseurin, habe ich 2010 meine 4 jährige Intensiv- Yoga Ausbildung mit den Schwerpunkten Hatha Yoga, Advaita Vedanta, Chakra Psychologie, Atem-Anatomie, Ost-West Philosophie und Meditation in den Niederlanden absolviert. Seit 2010 bin ich von der Europäischen Yoga Union (EYU) als Yogalehrerin anerkannt. Seit 2016 bin ich zertifizierte Stressmanagement- und Burnout-Trainerin. Geprägt durch die Yogaphilosophie und die buddhistische Achtsamkeitslehre ist es mir gelungen meine Energie und Lebenskraft zu steigern, mich tiefer zu entspannen und geistig ruhiger zu werden. Ich habe gelernt mich auf das Wesentliche zu konzentrieren und meinem inneren Kern gefunden. Innere Freude und Leichtigkeit begleiten mich in meinem tiefsten Kern seitdem.

lisa fuchs 2019

Lisa Josef

Toskana    Österreich   Gran Canaria

Ashtanga Kundalini Vinyasa & Faszien Yoga

Yoga wirkt! Als ich 2007 mit Yoga anfing, bemerkte ich, dass ich seltener Kopfschmerzen hatte und am Morgen nach dem Yogakurs schon immer vor meinem Wecker aufwachte – also weniger Schlaf brauchte und ausgeruhter war. Ich setzte meinen Yoga-Weg mit Ashtanga Yoga fort und schätzte diese Yoga-Form für die genaue Ausrichtung und Körperarbeit in den Asanas und das mentale Fokussieren auf den Körper und Atem, um so ganz im Hier und Jetzt anzukommen.

Nach einem Yoga-Retreat auf Bali im Jahr 2016, hatte mich das Yoga-Fieber endgültig gepackt – ich wollte noch mehr wissen über die Wirkung, die Inhalte und Geschichte von Yoga. Heute, nach meiner 500 Stunden Yoga-Lehrer Ausbildung am Institut für Yoga und Gesundheit in Köln, weiß ich, wie vielfältig Yoga auf Körper, Geist und Seele wirken kann. Dank der Körperübungen, Meditation, Mantra singen und Atemübungen ist es möglich, nicht nur beweglicher und stärker zu werden, sondern auch ausgeglichener, positiver, standfester und fokussierter. Dieses Wissen möchte ich gerne an Sie und Euch weitergeben.

In meiner Yoga-Lehrerausbildung habe ich verschiedene Yoga-Stile kennengelernt, neben Ashtanga auch Kundalini, Vinyasa, Faszien Yoga und Sivananda Yoga. Auch Pranayama (Atemübungen) und Mantra singen waren Teil der Ausbildung, sowie ein Fokus auf die therapeutische Wirkung bei allen Übungen. Den Bereich der Meditation habe ich im Rahmen einer Ausbildung zur Meditationsleiterin vertieft. Ich bin davon überzeugt, dass wir alle sehr viel stressfreier und achtsamer mit uns selbst und anderen Menschen durchs Leben gingen, wenn wir alle möglichst täglich nur 5 Minuten meditieren würden.

Zurzeit gebe ich in Osnabrück in einem privaten Kurs Yogastunden und bin sonst in meinem Hauptberuf im Kommunikationsbereich tätig. By the way: Eine klare, wertschätzende, nicht wertende Kommunikation ist mir in der Yoga-Stunde sehr wichtig. Ich stelle Yoga-Stunden mit Blick auf die Teilnehmer sowie nach speziellen Themen und entsprechend Tages- bzw. Jahreszeiten zusammen. Während der Stunden helfe ich den Teilnehmern dabei die Yoga-Übungen auf Körper, Geist und Seele positiv wirken zu lassen. Meine Hauptziele dabei sind, die Teilnehmer wieder in ihren eigenen Rhythmus kommen zu lassen und sie in Kontakt zu ihrem Körper, ihrer Seele und ihrer Kraft zu bringen. Und wie nebenbei stärken wir noch unseren Körper und werden beweglicher. Ich freu mich drauf!

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Maja Liane Brott

Hatha-Yoga, Vinyasa-Flow,
Yoga für Anfänger Ostsee

„Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.“ (Patanjali, Yogasutren­ 1-4)) Als ehemalige Projektmanagerin und Mutter von einer Tochter (mittlerweile 7) ist dieser Satz von Patanjali für mich immer noch einer der Hauptgründe, warum mich Yoga so sehr fasziniert. Über bestimmte Haltungen des Körpers (Asanas) in Kombination mit Atemübungen (Pranayamas) beruhigen wir unseren oft überaktiven Geist mit Yoga und finden so zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Dieses berauschende Gefühl nach einer guten Yogastunde, in der man etwas für Körper und Geist getan hat, möchte ich gerne weitergeben.

Ich bin waschechte Berlinerin und lebe (mit einer Unterbrechung von 7 Jahren im schönen Leipzig) seit 2013 mit meiner Familie im Westend. 2018 habe ich mein 300  Yoga-Teacher-Training bei Yoga & More in Berlin absolviert. Der Fokus der Ausbildung lag auf Hot Hatha Yoga und Vinyasa Flow, was persönlich ein Favorit von mir ist. Dieses Fließen von einer Übung zur nächsten bringt mich ganz zu mir selbst und in einen meditativen Zustand.

Seit Herbst letzten Jahres unterrichte ich überwiegend private Gruppen und Ältere. Im Januar 2019 kam dann ein fester Hatha-Yoga Kurs für Anfänger dazu, welcher mir viel Freude bereitet. Wir üben sehr achtsam und ich achte darauf, dass jeder mitkommt- auch wenn Einschränkungen vorhanden sind oder er/sie vielleicht noch nie Yoga gemacht hat. Es geht nicht darum, wie hoch man das Bein bekommt oder wie lange eine Asana gehalten werden kann, sondern dass ich in Verbindung trete mit mir selber: über die Atmung und die Asanas.

Wenn ich nicht auf der Yogamatte stehe bin ich gerne in Gesellschaft von meiner Familie und Freunden, lese, koche und manchmal findest du mich auch auf dem Flohmarkt. Gerne kannst du eine Probestunde bei mir in Berlin bekommen.

Mein Motto: Du kannst dich weder in der Vergangenheit noch in der Zukunft finden. Der einzige Raum, um dich zu finden, ist Jetzt. (Eckhardt Tolle)

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Sabine Mangold

Wo Sonne und Mond sich begegnen
Vinyasa meets Yin

Kraftvolle Flows und sanftes Loslassen charakterisieren die Yogapraxis in dieser Ferienwoche in Italien & Österreich. . Morgens starten wir mir einer einer 75min Vinyasa-Klasse in den Tag, während die ruhige Yin-Abendklasse uns entspannt in die Nacht entlässt. Ein idealer Rundum-Yoga-Urlaub, mit viel Freizeit dazwischen und auf Wunsch mit gemeinsamer Halbpension .

Das Yoga-Mandala-Konzept
von Sabine Mangold

Im Laufe meiner langjährigen Yoga-Praxis als Unterrichtende (BDY/EYU-zertifiert seit 1995) bin ich meiner anfänglichen Devise stets treu geblieben: Yoga ist kreativ und dadurch unerschöpflich. Meine Klassen zeichnen sich durch vielfältige Formen und Kombinationen aus, ohne überfrachtet zu sein. Sie sind spielerisch und zugleich klar strukturiert. Asanas sind keine erstarrten Formen, sondern lebendiger, wandlungsfähiger Ausdruck von Körper und Psyche.

Das physische Geschehen findet seine Entsprechung in der spirituellen/energetischen Dimension: ein Kontinuum. Die Übung ist das Laboratorium, in dem wir Störungen in unserem System aufspüren und beheben können. Yoga ist der Kanal, um der inneren Stimme unseres Organismus, der kraft seiner innewohnenden Intelligenz um Ausgewogenheit bemüht ist, Gehör zu verschaffen.

In der heutigen Zeit bietet Yoga mehr denn je einen unverzichtbaren Gegenpol zur informations- und reizüberfluteteten Zivilisation. Mein Anliegen ist es, aus dem Pool unendlicher Möglichkeiten klare Strukturen herauszubilden, um Körper, Geist und Seele harmonisch zusammenschwingen zu lassen und somit auch das Miteinander friedlicher zu gestalten. Diese Interpretation von Yoga möchte ich meinen Weggefährten vermitteln. Nicht mehr und nicht weniger.

SibylleOstermann

Sibylle Ostermann

 Österreich & Toskana & Meer

Sanftes Yoga & Meditation & Fotografie

Ich bin BYV Yogalehrerin und diplomierte Fotodesignerin und arbeite seit 1980 im eigenen Fotoatelier.  Seit 30 Jahren praktiziere ich Yoga und unterrichte seit 2013 sanfte Yogastunden mit Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannung. Mein Unterricht unterstützt die Möglichkeit, sich selbst bewusst zu erfahren, Körper, Seele und Geist zu lauschen sowie neue Kraftquellen aufzutun. Ich liebe es Mantras zu singen. Yoga macht mich glücklich..

Zudem genieße ich es  draußen zu sein – bei Sonne, bei Wind und unterm Sternenhimmel. Im Einklang mit der Natur am Morgen den Sonnengruß zu machen und Meditation ist für mich der perfekte Start in den Tag. Dankbar bin ich für meine wunderbaren Töchter und eine süße Enkelin. Wer mag, kann mit mir auf Foto Pirsch gehen, das mache ich nämlich auch gern…

Das sagen ihre Yogis über sie:

„Sibylle? Sie greift die Wünsche der Teilnehmenden auf und baut sie geschickt in die Yogastunde ein. Die Yogaübungen mit Atmung, Anspannung, Entspannung, Meditation und das Singen von Mantras sind immer sinnvoll und wechselnd miteinander kombiniert, so dass ich aus jeder Stunde gestärkt nach Hause fahre. Es macht Spaß, mit Sibylles Anleitung Yoga zu entdecken und zu üben. Kenntnisreich und humorvoll erklärt sie das, was wir tun und wie es wirkt. Jede Yogastunde bei Sibylle ist ein Genuss.“ Heike

„Sibylle holt mich ab aus meinem Alltag, verbindet mich mit ihrer schönen Stimme und ihrer sanften Art mit meinem Körper und meiner Seele. Ich denke nichts und folge ihr, Sibylle fordert und lässt los….einatmen , ausatmen – wunderbar .“ Christ.

„Nach einem anstrengenden Arbeitstag, eine wohltuende Yoga Stunde bei Sibylle zu praktizieren , ist ein wunderbarer Runterkommer. Ich geniesse ihre ganz besondere liebevolle Art und Lockerheit.“
Anne Japa Avtar Kaur

„Den Alltag und alle störenden Gedanken abschütteln. Den Körper zur Ruhe bringen und den Energiefluss wahrnehmen. Yoga ist für mich jedes Mal eine neue Kraftquelle.Dienstag Abend – Yoga! Bewegungen äußerlich und innerlich, von Kopf über die Stimmbänder bis Fuß. Bekannte Übungen aber immer etwa Neues. Ein Genuss!“ Beth

„ Die beste Yogastunde ist, wenn sich eine Zufriedenheit einstellt mit Körper, Geist und Seele. Das vermittelst du uns sehr gut, Sibylle.“ Renate

„Yoga, immer ein Wochenhöhepunkt egal ich ausgeruht oder ziemlich erschöpft zur Yogastunde komme. danach fühle ich mich leicht und entspannt.“ Regina

Den Alltag und alle störenden Gedanken abschütteln. Den Körper zur Ruhe bringen und den Energiefluss wahrnehmen. Yoga ist für mich jedes Mal eine neue Kraftquelle.“ Pie

simi

Simone Schmidt „Simi“

Allgäu & Ostern 4 Yoga Anfänger 

Hatha Yoga + Yoga der Energi + Meditation  + Yoga für absolute Anfänger  + Yoga für  Späteinsteiger  + Yoga Nidra + Yoga für Rücken und Schulter und Nacken + Wandern + More

Simone Schmidt, besser bekannt als „Simi“ lebt im Allgäu unddverzaubert uns ab sofort mit Yoga Privat Reisen und Yoga Gruppen Reisen. Wenn sie etwas macht, dann macht sie es richtig. Sie hat eine 5-jährige Yogalehrer Ausbildung mit Krankenkassenzulassung absolviert und arbeitet nun auch als Dozentin in einer Yogalehrerausbildung, sowie in der Gesundheitsprävention für Firmen, selbständig in Kursen, mit Workshops, im Einzelcoaching und in einer Klinik im Bereich Stressmanagement.

Viele Weiterbildungen hat sie als Meditations Kursleiterin, im Bereich Business-Yoga, Burn-out-Prophylaxe, Yoga Nidra usw. Sie sagt über sich selbst: Meinen Stil würde ich als präzise, achtsam und an die Bedürfnisse der TN angepasst beschreiben (von regenerativ bis hin zu kraftvoll-dynamisch).