Yin Yoga Reisen & More

6-14 Yoga Tage in Deutschland & Europa. Optional Yin & Yang Yoga oder ein Yin Yoga Törn
HolidayYoga Yogareisen

Fewo/Küche oder (SPA) Hotel

Nah am Wasser

Optional Brunch oder Halbpension

Rad Wandern (Sauna)

Yin & Yang Yoga auf Anfrage

Yin Yoga täglich 90min

Yoga für absolute Anfänger a.A.

Runterkommen & Ankommen

Unsere hektische und angespannte Yang Welt braucht Yin.  Yin Yoga entspannt und hilft uns dazu enorm beim Stressabbau.  Durch das lange Halten der Yin Posen wird das tiefe Bindegewebe angeregt. Die Faszien werden gelockert, die Verspannungen gelöst und unsere Gelenke geschmeidiger.

Wir steigern in dieser Woche Tag für Tag das Level der verschiedenen Yin Yoga Posen sowie auch deren Zeiten des Haltens von anfangs drei bis final sechs Minuten. Unsere täglich Yin Stunden schließen wir mit einer Abschluss Meditation ab. Apropos Ruhe: Musik und anderen Schnick Schnack wird es bei mir (Annette) nicht geben. Yin bedeutet Rückzug. Lassen wir uns einmal am Tag 90min jetzt und hier darauf ein.

 

Yin & Yang

Wer mehr Yoga mag, bekommt mehr

Zum Beispiel 10x Yin Yoga oder  6x Yin & 6x Hatha/Vinyasa  Yoga. Ganzjährig in Berlin, im Allgäu, auf  Gran Canaria, auf Mallorca am Meer, auf Mallorca, an der Ostsee oder Nordsee, in Griechenland sowie am Bodensee. Auch als Yoga Privatretreat nur zu weit oder mal ganz für sich allein. Vieles ist möglich. Bitte uns  einfach fragen.

Yoga Level

Yogateacher

Yogateacher Annette Gruetzner & Team  bei Holiday Yoga Reisen

Entspannte Yin Yoga Reisen für alle Level. Ohne Schnickschnack, aber dafür mit vielen Hilfsmitteln und Geduld. Ganzjährig in Deutschland & Europa mit handverlesenen Yoga Teachern... mehr lesen!

Yin Yoga Reisen & More

PS. Bitte Yin Yoga nicht verwechseln mit Restorative Yoga. Im Yin Yoga wird schon so einiges „beansprucht“.  Yin Yoga vergleiche ich -bildhaft gesprochen-  eher mit einer Zahnspange. Restoratives Yoga eher mit einem Wasserbett mit ganz vielen Kissen.

Termine

Mo 04. Jul 2022
Mo 11. Jul 2022
Mo 18. Jul 2022
Mo 25. Jul 2022
Mo 01. Aug 2022
Mo 08. Aug 2022
Mo 15. Aug 2022
Mo 22. Aug 2022
Mo 29. Aug 2022
Mo 05. Sep 2022
Weitere Termine für Yin Yoga Reisen & More
Mo 12. Sep 2022
Mo 19. Sep 2022
Mo 26. Sep 2022
Mo 03. Okt 2022
Mo 10. Okt 2022
Mo 17. Okt 2022
Mo 24. Okt 2022
Mo 31. Okt 2022
Mo 07. Nov 2022
Mo 14. Nov 2022
Mo 21. Nov 2022
Mo 28. Nov 2022
Mo 05. Dez 2022
Mo 12. Dez 2022
So 18. Dez 2022
Mo 19. Dez 2022
Di 20. Dez 2022
Mi 21. Dez 2022
Do 22. Dez 2022
Fr 23. Dez 2022
Mo 26. Dez 2022
Fr 30. Dez 2022
Mo 02. Jan 2023
Mo 09. Jan 2023
Mo 16. Jan 2023
Mo 23. Jan 2023
Mo 30. Jan 2023
Mo 06. Feb 2023
Mo 13. Feb 2023
Mo 20. Feb 2023
Mo 27. Feb 2023
Mo 06. Mrz 2023
Mo 13. Mrz 2023
Mo 20. Mrz 2023
Mo 27. Mrz 2023
Mo 03. Apr 2023
Mo 10. Apr 2023
Mo 17. Apr 2023
Mo 24. Apr 2023
Mo 01. Mai 2023
Mo 08. Mai 2023
Mo 15. Mai 2023
Mo 22. Mai 2023
Mo 29. Mai 2023
Mo 05. Jun 2023
Mo 12. Jun 2023
Mo 19. Jun 2023
Mo 26. Jun 2023
Mo 03. Jul 2023
Mo 10. Jul 2023
Mo 17. Jul 2023
Mo 24. Jul 2023
Mo 31. Jul 2023
Mo 07. Aug 2023
Mo 14. Aug 2023
Mo 21. Aug 2023
Mo 28. Aug 2023

Tägliche Anreise möglich. Beratung heute 8-22 Uhr.
Zwischenverkauf vorbehalten

Reiseverlauf

Individuelle Anreise Montag/Sonntag

Kurs & Reiseleitung Annette & Team

5Ü in Wunschunterkunft (Fewo/Hotel)

Täglich 90min Yin Yoga min/max 4-8 TN

Auf Wunsch 6x Hatha absolute Anfänger s.u.

Auf Wunsch Yin & Yang Yoga (Aufpreis)

Auf Wunsch 2 Ausflüge/Wanderungen

Auf Wunsch viele gemeinsame Abende

(Essen gehen, Kochen, Strand Picknick)

FR/SA/SO Heimreise oder Verlängerung

Wir sind für Sie da und beraten gern

Kleine Änderungen vorbehalten.

Diese Yoga Reise ist ein Angebot von HolidayYoga und bietet in 2022 eine kostenlose Umbuchung oder Stornierung bis 28 Tage vor Reiseantritt an. Bei der RRV und dem Corona Schutz Paket beraten wir gern.

Preise

 pro Person *

Montag-Samstag 6x Yoga

5Ü DZ (Paare/Freunde) ab 599€

5Ü Zweibettzimmer je Bett ab 699€

5Ü Einzelzimmer Bad zu zweit ab 799€

5Ü Einzelzimmer Bad allein ab 999€

5Ü Hotel Sauna DZ/EZ & FR/HP a.A.

Yoga Woche SO-SO oder SA/SA

7Ü DZ (Paare/Freunde) ab 799€

7Ü Zweibettzimmer je Bett ab 899€

7Ü Einzelzimmer (Bad zu zweit) ab 999€

7Ü Einzelzimmer (Bad allein) ab 1199€

7Ü Hotel Sauna DZ/EZ FR/HP a.A.

Yin Yoga Weekend 4x Yoga

Brandburg Ostsee Nordsee und Bayern

2Ü DZ FR ab 333€/ DZ als EZ ab 444€

Yin Yoga Segel Törn 2023

7Ü DZ Brunch ab 999€ (EZ ab 1799€)

Doppelstock Kabine je Bett ab 999€

Keine Yoga & Segel Kenntnisse erforderlich

* Preise variieren nach Haus und Saison.

Wenn Sie schon eine Unterkunft gebucht haben oder Ihr Lieblingshotel nicht dabei ist, sprechen Sie uns an.

Upgrade

BASIC 6x Yoga & 2 Rad/Wanderungen**

CLASSIC 5x Yin & 5x Yang 4-8 TN +119€

PREMIUM Yoga Privat Retreat EZ ab 1199€

Sauna Rad GYM Kurtaxe bitte direkt vor Ort

Yoga Pauschalreise mit Bahn oder Flug a.A.

BRUNCH LUNCH DINNER (mit uns) ab 12€

(Gemeinsame) Halbpension ab 199€

Oder Selbstversorger in der Fewo Küche

**Yin Yoga Reise schon ab 2 TN +199€

Das erstatten wir ab 4 TN gern zurück

Verlängerungen mit/ohne Yoga a.A.

Wir waren hier und beraten Sie gerne bezüglich Anreise, Unterkunft, Verlängerungen, Zwischenstopps, RRV, Corona und Präventionen der Krankenkassen.

Optional

Yin (& Yang)

Mit Annette (& Friends)

14 Aug 5-14 Nächte Bodden & Ostsee & Darss
11 Sept 5-7 Nächste Hiddensee & Stralsund
09 Okt 5-14 Nächte Nordfriesland Nordsee
15 Okt 5-14 Nächte Insel Norderney  & More
18 Dez 5-7 Nächte  Hiddensee nahe Stralsund
30/31 Dez 5-14 Nächte Nordsee/Ostsee +199€

Termine 2023
bitte gern schon erfragen
Drei Yin & Segeltörns Mai Juni September
Griechenland Frankreich Italien ab 999€
Bei Fragen bitte gern immer fragen
SMS/Whats APP 0173 7231201

Annette Gruetzner Yoga Teacher

Unterkünfte

Ostsee & Bodden
Im idyllischen Hinterland der Ostsee, im Fischerort Pruchten am Bodden, mit tollem Radweg 7km zum Ostseebad Zingst auf der Halbinsel Darss, auch der Bus fährt regelmässig stop & ... mehr lesen!
Im idyllischen Hinterland der Ostsee, im Fischerort Pruchten am Bodden, mit tollem Radweg 7km zum Ostseebad Zingst auf der Halbinsel Darss, auch der Bus fährt regelmässig stop & go über die wunderschöne Halbinsel. Auf Wunsch plus Hatha Yoga mit Jacqueline Mantik.

Ostsee & Bodden

Im idyllischen Hinterland der Ostsee, im Fischerort Pruchten am Bodden, mit tollem Radweg 7km zum Ostseebad Zingst auf der Halbinsel Darss, auch der Bus fährt regelmässig stop & go über die wunderschöne Halbinsel. Auf Wunsch plus Hatha Yoga mit Jacqueline Mantik.

Ausstattung & Leistungen

Lindau & Bodensee
Fewo oder Hotel? Plus Radeln und Wandern, gehen wir zusammen und Abendessen auf Wunsch auch. Oder wir kochen uns mal was. Jeder hat ein Lieblingsgericht... Alles kann und nichts mu... mehr lesen!
Fewo oder Hotel? Plus Radeln und Wandern, gehen wir zusammen und Abendessen auf Wunsch auch. Oder wir kochen uns mal was. Jeder hat ein Lieblingsgericht... Alles kann und nichts muss.... Auf Wunsch plus Vinyasa oder Hatha Yoga mit Sandra Linkens

Lindau & Bodensee

Fewo oder Hotel? Plus Radeln und Wandern, gehen wir zusammen und Abendessen auf Wunsch auch. Oder wir kochen uns mal was. Jeder hat ein Lieblingsgericht... Alles kann und nichts muss.... Auf Wunsch plus Vinyasa oder Hatha Yoga mit Sandra Linkens

Ausstattung & Leistungen

Nordfriesland & Nordsee
Hotel Inselpension oder Wunschhaus plus Spaziergang in der schönen Umgebung, eine Wanderung am Meer in Dagebüll (optional plus Einkehr) Dazu gibt es einen Ausflug nach Föhr (Fä... mehr lesen!
Hotel Inselpension oder Wunschhaus plus Spaziergang in der schönen Umgebung, eine Wanderung am Meer in Dagebüll (optional plus Einkehr) Dazu gibt es einen Ausflug nach Föhr (Fähre & Bahnfahrt & Verköstigung extra, aber bezahlbar). Und zb das wunderschöne Flensburg an der Ostsee sowie Sylt kann man auch sehr gut tagsüber allein oder zu zweit machen.

Nordfriesland & Nordsee

Hotel Inselpension oder Wunschhaus plus Spaziergang in der schönen Umgebung, eine Wanderung am Meer in Dagebüll (optional plus Einkehr) Dazu gibt es einen Ausflug nach Föhr (Fähre & Bahnfahrt & Verköstigung extra, aber bezahlbar). Und zb das wunderschöne Flensburg an der Ostsee sowie Sylt kann man auch sehr gut tagsüber allein oder zu zweit machen.

Ausstattung & Leistungen

Ostsee Insel Hiddensee
Meine autofreie Lieblingsinsel, es geht m easy mit der Fähre und gern auch mit uns zusammen ab Stralsund plus Radeln oder Wandern gehen wir zusammen und Abendessen auf Wunsch auch... mehr lesen!
Meine autofreie Lieblingsinsel, es geht m easy mit der Fähre und gern auch mit uns zusammen ab Stralsund plus Radeln oder Wandern gehen wir zusammen und Abendessen auf Wunsch auch. Oder wir kochen uns mal was. Alles kann und nichts muss....

Ostsee Insel Hiddensee

Meine autofreie Lieblingsinsel, es geht m easy mit der Fähre und gern auch mit uns zusammen ab Stralsund plus Radeln oder Wandern gehen wir zusammen und Abendessen auf Wunsch auch. Oder wir kochen uns mal was. Alles kann und nichts muss....

Ausstattung & Leistungen

Yin Yoga Segel Törn
In Deutschland & Europa auf Anfrage. Grundsätzlich gilt: Jede/r kann mitsegeln! Es ist hier weder Segel- noch Yoga-Erfahrung nötig, was stets zu einem interessanten Mix aus Neuli... mehr lesen!
In Deutschland & Europa auf Anfrage. Grundsätzlich gilt: Jede/r kann mitsegeln! Es ist hier weder Segel- noch Yoga-Erfahrung nötig, was stets zu einem interessanten Mix aus Neulingen und Fortgeschrittenen führt. Da bei beidem Entspannung im Fokus stehen soll, finden unsere "Yin Yoga Törns in kleinen Gruppen von nur 4-6 Teilnehmenden statt. Zusätzlich befindet sich noch ein/e Yogalehrer/in und ein/e Skipper/in an Bord.Angebot bitte per eMail erfragen Singles fragen gern nach Doppelstockbetten oder Zweibettkabinen, dann haben sie auch den Benefit des DZ Preises und aber auch keinen Kuschelpartner direkt neben sich ;-)

Yin Yoga Segel Törn

In Deutschland & Europa auf Anfrage. Grundsätzlich gilt: Jede/r kann mitsegeln! Es ist hier weder Segel- noch Yoga-Erfahrung nötig, was stets zu einem interessanten Mix aus Neulingen und Fortgeschrittenen führt. Da bei beidem Entspannung im Fokus stehen soll, finden unsere "Yin Yoga Törns in kleinen Gruppen von nur 4-6 Teilnehmenden statt. Zusätzlich befindet sich noch ein/e Yogalehrer/in und ein/e Skipper/in an Bord.Angebot bitte per eMail erfragen Singles fragen gern nach Doppelstockbetten oder Zweibettkabinen, dann haben sie auch den Benefit des DZ Preises und aber auch keinen Kuschelpartner direkt neben sich ;-)

Ausstattung & Leistungen

Borkum an der Nordsee
Yin & Yang an der Nordsee, Bilder & Infos & Angebot gern per E-Mail. Noch sind Plätze frei. Stand 10 Juni 2022... mehr lesen!
Yin & Yang an der Nordsee, Bilder & Infos & Angebot gern per E-Mail. Noch sind Plätze frei. Stand 10 Juni 2022

Borkum an der Nordsee

Yin & Yang an der Nordsee, Bilder & Infos & Angebot gern per E-Mail. Noch sind Plätze frei. Stand 10 Juni 2022

Ausstattung & Leistungen

Unverbindliche Anfrage

Wir freuen uns auf Ihre eMail-Anfrage

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P.S. Damit Sie entspannt und sicher Ihre Yoga Auszeit mit uns genießen können, orientieren sich alle GastgeberInnen an den aktuellen und lokalen Hygienevorschriften. Bei Fragen bitte immer gern fragen. Bald startet Ihre Yoga Reise, aber wegen Krankheit leider ohne Sie? Eine Reiserücktritts-Versicherung (plus Corona Reiseschutz) sorgen dafür, dass Sie kaum finanzielle Nachteile erleiden. Wir beraten Sie gern. Hier geht es zu den Reise-Versicherungen.

„Yoga Reisen sind eine vorab bezahlte Dienstleistung“

Vertrauen ist gut. Kontrolle ist besser. Seit Beginn, seit 2006, schaue ich mir daher alle und alles persönlich an. Ich teste für Sie alle Holiday Yoga Teacher und besuche die Holiday Yoga Häuser. Somit kann ich Sie gut und individuell beraten.

Danke für Ihr Vertrauen!
Stets Ihre Annette Gruetzner

Holiday Yoga Reise Annette Gruetzner
Annette Gruetzner (Inhaberin)

Bedenkzeit?

Sie brauchen noch etwas Bedenkzeit? Kein Problem ...

kostenlos!

Wir optionieren Ihre Yoga Reise gern bis zu 48h für Sie.
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Absolute Yoga Anfänger

Endlich mit Yoga beginnen. Wo geht das besser, als auf einer Yoga Reise mit Gleichgesinnten. Ohne Druck und ohne Fachchinesisch. Ohne physische und psychische Überforderung.

Yoga Reise

Hatha Anfänger 1

Sitzen & Atmen

Na das ist ja wohl pipikinderleicht. Wirklich? Wir werden sehen, jedenfalls üben wir heute in unserer ersten Stunde erst einmal, uns „richtig“ hinzusetzen und ganz auf unserer Matte zu bleiben.

Auch mit unserer Konzentration. Ein bewusster Atem macht unsere Körperübungen erst wirklich zu Yoga. Plus das berühmte Meeresrauschen, das lernen wir heute auch. Alles andere wäre Sport.

Kind & Katze & Kuh und auch ein Hund sind heute mit uns auf der und helfen uns dabei. Zu schauen, wo und wie stehen unsere Hände, wo und wie unsere Füsse.

Vergleiche dich als Yoga-Anfänger nie mit anderen, sondern konzentriere dich auf dich selbst. Sei dabei immer achtsam und liebevoll zu dir und gehe aus der Haltung, wenn es zu viel wird.

Hatha Anfänger 2

Starker Rücken

Kann entzücken! Standhaltungen sind auch deswegen heute das Hauptthema. Sie nennen sich  Baum, Berg, Krieger, Dreieck und verleihen uns nach einiger Geduld und Zeit des Übens einen stabilen Stand. Den wir nicht nur auf der Matte gut gebrauchen können.

Stehende Yoga Haltungen (Ananas) stärken wunderbar die Muskulatur unserer Beine und der Wirbelsäule. Dazu mache sie uns in der Bewegung flexibler. Der Rücken wird gestärkt und schütz uns bei Überbeanspruchung. Auch das brauchen wir im täglichen Leben.

Als Yoga-Anfänger fällt es uns oft noch schwer, während der Praxis mental präsent zu bleiben und nicht abzuschweifen. Indem wir uns immer wieder bewusst unseren Atem konzentrieren, siehe gestern, verdrängen wir auch immer mehr das viele Geschnatter in unserem Kopf.

 

Wer mag, übt sich ab heute am Ende der Stunde in einer Mini Mediation in 4 Schritten.Wir beginnen mit 3 Minuten und steigern uns bis zum Ende der Woche auf 10 Minuten. Trau Dich.

Hatha Anfänger 3

Bauch & Balance

Entspann Dich. Bleibe gelassen, mach dich nicht verrückt. Wie oft hören wir das? Yoga bringt uns generell nach und nach immer in die Balance.

Heute  geht es dazu auch mit gezielten Übungen um unser Zentrum und unser Gleichgewicht. Wir üben Übungsabläufe, die unsere Konzentration stärken. Um so sicherer wir auf der Matte stehen können und so sicherer stehen wir im Alltag in unserer Mitte.

Hatha Anfänger 4

Drehen & Beugen

Auch sogenannte Herzöffner, wie zb. Kobra, Kamel und eine Heuschrecke könnten heute auf der Matte vorbeischauen.

Natürlich immer nur in einfachster Form und mit Hilfsmitteln. Vorbeugen und Rückbeugen sowie Drehungen mobilisieren wunderbar unsere Wirbelsäule. Üben wir.

Gehaltene Twists gleichen unsere oft sonst so vielen einseitige Belastungen und massieren unsere Organe. Wringen sie fast ein bisschen aus. Auch die Atemmuskulatur bekommt mehr Raum.

Bei Übungen, wo sich der Rücken (etwas) nach hinten beugt, dehnen wir  unsere Muskeln entlang der Vorderseite des Körpers und Schultergürtel. Diese sogenannten Herzöffner Übungen sind nicht ohne.

Hatha Anfänger 5

Perspektiv Wechsel

Der Kopfstand wäre hier (für einige Yogis) als DIE Königsübung hier die entsprechende Haltung. Aber keine Panik. Nicht in dieser Woche. Dennoch ist es ist wichtig, Herz für einen Moment mal über dem Kopf zu halten. Machen Kinder ja auch permanent.

Heute üben wir daher, und das mit mit absoluter Achtsamkeit und Konzentration sogenannte Umkehrhaltungen. Wir betrachten wir unser Umfeld mal von der anderen Seite.  Auch das kann im Alltag nicht schaden.

Hatha  Anfänger 6

Alles beginnt zu fliessen…

In einer Woche zum Sonnengruss, das ist auch mit das grosse Motto unserer gemeinsamen Yoga Anfänger Woche. Heute geht es um Koordination und um Sicherheit in Atem und Bewegung.

Plus ein erstes Gespür für fließende Übungen und Verbindungen. Nach dieser Woche steht einem Besuch im Yoga Studio zu Hause  nichts mehr im Wege.

Mallorca Cala Ratjada mit Yogateacher Katharina Dauenhauer

Vielleicht sind auch diese Reisen was für Sie
Touristische Informationen

HY  HolidayYoga
DZ  Doppelzimmer
ZB  Zweibettzimmer (Es hat 2 Einzelbetten!)
EZ  Einzelzimmer
FR  Frühstück
HP  Halbpension
VP  Vollpension
AI   All Inklusive
TN  Teilnehmer
KD  Kunde
YL  Yogalehrer/in
YT  Yogateacher

PT  Personaltrainer
KY Karma Yogi
YTT Yogateacher Training

PS.    Wir nehmen das Thema Corona, trotz aller aktuellen Lockerungen ernst. Damit Sie auch Ihre Yoga Reisen unbeschwert genießen können, handeln wir gemeinsam mit unseren Partnern nach den stets aktuellen Vorgaben und Hygiene Maßnahmen. Wir mailen Ihnen gern alle aktuelle Informationen zu all den Fragen und stehen am Telefon zur Verfügung. Tagesaktuelle Infos finden Sie auch immer beim RKI und auf der Seite des Auswärtigen Amtes

Bleiben Sie gesund & froh!
Ihr Team HolidayYoga!
Berlin, 31 März 2022