Hathayoga, Yin Yoga, Faszientraining, Meditation, Wandern, Insidertipps Mallorca, Finca-Life
Meine Yogastunden beginnen mit einer Entspannung auf der Matte bei der wir auf die Atmung bewusst lenken um dann verschiedene Asanas auszuführen jeweils dem eigenen Level angepasst. Zwischendurch entspannen wir wieder um uns dann der nächsten Übung zu widmen. Wir schließen die Stunde mit einer Tiefenentspannung für den ganzen Körper und den Geist ab. Danach spüren wir in unsere Mitte in der wir mehr und mehr ankommen.
Yoga lernte ich mit Mitte 30 im Fitnessstudio kennen und entdeckte es als entspannenden Ausgleich zu meiner vereinnahmenden Arbeit im Beruf. Als Bewegungsmensch wurde ich schnell sehr flexibel und konnte schon bald Dehnungen mithilfe der tiefen langen Atmung ausführen die ich nicht einmal als Kind beherrschte. Andererseits brachte es mir immer eine wohlige Entspannung und Ausgeglichenheit im Nachgang. Ich blieb dabei und machte 2004 die Yogalehrerausbildung im Sivananda Ashram in Kanada. Seit 25 Jahren praktiziere ich Hathayoga im klassischen Sinn und unterrichte Kinder Yoga in der Schule und Yoga für Erwachsene in einer privaten Yogagruppe und im Fitnessstudio. Auf meinem Indienreisen bildete ich mich bei indischen Yogalehrermeistern weiter und verbrachte viel Zeit im Ashram. Mittlerweile besuchte ich Fortbildungen in Yin Yoga und Faszien Yoga als auch zur Vertiefung von Pranayamatechniken.
In Bewegung bleiben und genießen ist mein Motto. Höher-schneller-weiter war gestern, nun mit Freude bewusst erleben … gern morgens die frische Luft einatmen und den Sonnenaufgang genießen um bei einem guten Morgen Tee langsam in den Tag zu gleiten. Gern gehe ich spazieren, mache eine schöne Radtour oder eine Wanderung in die Berge und genieße dabei die Natur. Am und im Meer könnte ich ewig verweilen und die Sonne und den Strand genießen. Kultur wie Ausstellungen oder kulinarische Freuden versüßen mir andererseits das Leben. So koche ich auch sehr gern abends mediterran oder vegetarisch und schaue in die Sterne bei guten Gesprächen.
Und das alles auf Mallorca und der Finca Tramuntana meinem Lieblingsort zum Sein.
… unterwegs ankommen!
SMS & Rückruf
0049.173.7231201
Täglich 08-22 Uhr
Cookie | Dauer | Beschreibung |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-advertisement | 1 year | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Advertisement". |
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | Dieses Cookie wird vom GDPR Cookie Consent Plugin gesetzt. Das Cookie wird verwendet, um die Zustimmung des Benutzers für die Cookies in der Kategorie „Analytics“ zu speichern. |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | Das Cookie wird durch die DSGVO-Cookie-Zustimmung gesetzt, um die Zustimmung des Benutzers für die Cookies in der Kategorie "Funktional" zu erfassen. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | Dieses Cookie wird vom GDPR Cookie Consent Plugin gesetzt. Die Cookies werden verwendet, um die Zustimmung des Benutzers für die Cookies in der Kategorie „Notwendig“ zu speichern. |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | Dieses Cookie wird vom GDPR Cookie Consent Plugin gesetzt. Das Cookie wird verwendet, um die Zustimmung des Benutzers für die Cookies in der Kategorie „Sonstiges“ zu speichern. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | Dieses Cookie wird vom GDPR Cookie Consent Plugin gesetzt. Das Cookie wird verwendet, um die Zustimmung des Benutzers für die Cookies in der Kategorie „Leistung“ zu speichern. |
elementor | never | This cookie is used by the website's WordPress theme. It allows the website owner to implement or change the website's content in real-time. |
viewed_cookie_policy | 11 months | Das Cookie wird vom Plugin GDPR Cookie Consent gesetzt und wird verwendet, um zu speichern, ob der Benutzer der Verwendung von Cookies zugestimmt hat oder nicht. Es werden keine personenbezogenen Daten gespeichert. |
Cookie | Dauer | Beschreibung |
---|---|---|
CONSENT | 16 years 4 months 19 days 12 hours 1 minute | These cookies are set via embedded youtube-videos. They register anonymous statistical data on for example how many times the video is displayed and what settings are used for playback.No sensitive data is collected unless you log in to your google account, in that case your choices are linked with your account, for example if you click “like” on a video. |
Cookie | Dauer | Beschreibung |
---|---|---|
VISITOR_INFO1_LIVE | 5 months 27 days | This cookie is set by Youtube. Used to track the information of the embedded YouTube videos on a website. |
YSC | session | This cookies is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos. |
yt-remote-connected-devices | never | These cookies are set via embedded youtube-videos. |
yt-remote-device-id | never | These cookies are set via embedded youtube-videos. |
yt.innertube::nextId | never | These cookies are set via embedded youtube-videos. |
yt.innertube::requests | never | These cookies are set via embedded youtube-videos. |